自律神経のために

みなさん、こんばんは。


今日は私は、朝から
近場のスポーツジム見学めぐりをしました。
つかれたー。

神谷町→聖路加

とまわり、へとへとです。

江戸バスなるものにも初めて乗りました🤗


仕事の合間、夕方にちょっといって泳いで
戻って、お鍋をつくって、夜から仕事ができたらいいな、

という構想なのですが・・・


結局、私の自律神経系統が・・・

周囲の人間の気を無意識に拾うらしく・・・

相当に遮断の訓練を重ねたから
防御力は昔に比べれば数千億倍ですが。

それでも、無意識は無尽蔵😭

人の少ないところを求めると、
結論として、お高いところになってしまうのが
困りものです。


うーん。うーん。

と模索すること数時間。


生活リズムの再構築。


空いている時間帯はお店の方から教えてもらったので

そこを中心に活用するとなると、、、?

などと、逆算をしたりもして。


創意工夫の力をフル発揮。


19時ごろにやっとイメージが湧いてきました。

我ながらなかなか良いプランではないかと自画自賛。


しかし、一人でやることが多すぎて、目が回っています。

ちょっとずつ、着実に。

・・・を合言葉に今日も時間が過ぎていきましたね😉


焦らず、時の波がやってくるまでは

何もかもが準備の時間。


写真は、昨日のですが😅

ポリーちゃんと自撮り。

私よりもチビ助なのに、私よりも目力がある気がしませんか?🤣

そんな彼に主人はゾッコン🤗

ランチは銀鱈の西京焼き。

夕飯はお鍋。すっかり「だまっこ」が定番になりつつ・・・🤗

春菊、大根、白菜、ねぎ、椎茸、にんじん、鶏肉、しょうが、ニンニク、万能ネギ。

あつあつは、冬の体にぴったりですね。幸せです。


おまけに、昨夜は、久しぶりに湯船に浸かりました。30分ほど。

自律神経系統にはこれが一番優しいと思います🍀


実は昨日は終日、「生きていても仕方がなくないか?」とまで

思い詰めてしまっていたのでした💧

こわいこわい。頭で考える話ではなく、

こういうのって浮かび上がってくるものなんですよね😅

自分で自分をコントロールできずに、途方に暮れていたのですが

自律神経が和らいだら、気力を回復しましたよ😅


皆様も、心身にはくれぐれもお優しくね。




ポコチャで常連でお越しくださる

太極拳の先生には、夜寝る前にストレッチ30分、と

起きがけよりも寝る時の方の

柔軟を重視なさると教えていただきました😳


・適度な運動

・食事

・入浴

・快眠



昔からいいとされていることはやっぱりいいものなのですよね。

忙しさにかまけておざなりになることないように✨

お祈りしていますー🍀


ではでは今日はこの辺で。







洒落たことは何もない幸福

淡々とすぎる毎日の中にあるたくさんの恵み。それを感じつづけることのできる人でいたい。

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