自律神経のために

みなさん、こんばんは。

とまわり、へとへとです。

江戸バスなるものにも初めて乗りました🤗

という構想なのですが・・・

うーん。うーん。

と模索すること数時間。

生活リズムの再構築。

空いている時間帯はお店の方から教えてもらったので

そこを中心に活用するとなると、、、？

などと、逆算をしたりもして。

創意工夫の力をフル発揮。

19時ごろにやっとイメージが湧いてきました。

我ながらなかなか良いプランではないかと自画自賛。

しかし、一人でやることが多すぎて、目が回っています。

ちょっとずつ、着実に。

・・・を合言葉に今日も時間が過ぎていきましたね😉

焦らず、時の波がやってくるまでは

何もかもが準備の時間。

写真は、昨日のですが😅

ポリーちゃんと自撮り。

私よりもチビ助なのに、私よりも目力がある気がしませんか？🤣

そんな彼に主人はゾッコン🤗

ランチは銀鱈の西京焼き。

夕飯はお鍋。すっかり「だまっこ」が定番になりつつ・・・🤗

春菊、大根、白菜、ねぎ、椎茸、にんじん、鶏肉、しょうが、ニンニク、万能ネギ。

あつあつは、冬の体にぴったりですね。幸せです。

おまけに、昨夜は、久しぶりに湯船に浸かりました。30分ほど。

自律神経系統にはこれが一番優しいと思います🍀

実は昨日は終日、「生きていても仕方がなくないか？」とまで

思い詰めてしまっていたのでした💧

こわいこわい。頭で考える話ではなく、

こういうのって浮かび上がってくるものなんですよね😅

自分で自分をコントロールできずに、途方に暮れていたのですが

自律神経が和らいだら、気力を回復しましたよ😅

皆様も、心身にはくれぐれもお優しくね。

ポコチャで常連でお越しくださる

太極拳の先生には、夜寝る前にストレッチ30分、と

起きがけよりも寝る時の方の

柔軟を重視なさると教えていただきました😳

・適度な運動

・食事

・入浴

・快眠

昔からいいとされていることはやっぱりいいものなのですよね。

忙しさにかまけておざなりになることないように✨

お祈りしていますー🍀

ではでは今日はこの辺で。